Salille kannattaa koittaa saada jotain kaveria käymään niin on sitten mukava treenikaveri pitkäksi aikaa.

Olen ostanut kerran vuodessa uudet 12oz sparrihanskat. Sparri kaverien naamat on pysyneet aika hyvässä kunnossa muutamaa mustelmaa lukuunottamatta. Enemmän tuo toppauksen määrä kuitenkin hanskan pehmeyteen kuitenkin vaikuttaa kuin se paino. Käsipainojen kanssa voi sitten hakea voimaa ja kestävyyttä ...

Jossain vaiheessahan tuntuma alkaa jokatapauksessa kadota, joten miten pitkiä sparrittomia kausia sitten oikein uskaltaisitte pitää? Voisi kuvitella että tekniikkaharjoitteluakaan ei sitten kauheasti kannattaisi tehdä jos niitä ei pääse kehässä kokeilemaan.

Irkut kävivät täällä pitämässä esitelmää ja kertoivat sen minkä olen jo muutamia vuosia yrittänyt selitellä. On aloitettava B-Jun ja niihin tehtävä se suurin tuki kaikella mahdollisella tavalla. Juttelimme paljon eri puolilla maailmaa Robertin kanssa yhdessä Irlannin valmentajien kanssa. Ja se ei m...

Jotenkin musta vaan tuntuu, että jos urheilussa jää maailman 50. sijalle ja toimitusjohtajan valmiuksissa jää osaamisessa maailman 50. parhaan tasolle, niin ainakin henk.koht. näkisin, että toimarin osaamisella pystyisin paremmin saamaan elämäni sille mallille, että itse kokisini olevani onnellinen...

Pieni pätkä iltasanoma:sta http://www.iltasanomat.fi/yleisurheilu/art-1288553410280.html " Pitkämäen heiton lähtönopeudet olivat keskiviikkona samaa tasoa kuin mitä ne ovat parhaimmillaan talvella olleet. Jos nopeus kasvaa kesäksi noin metrin sekunnissa, kuten sen pitäisi, ollaan tehoissa, joilla he...

"Caramelito Promotionsin Janne Katajisto kärsi Sveitsissä juuri päättyneessä ottelussa ammattilaisuransa ensimmäisen keskeytystappion 3. erässä. Ottelun avauserä sujui hyvin ja Katajisto sai osumia perille huomattavasti pidempään vastustajaansa. Toisessa erässä Arnold Gjergjajn peukalo osui Katajist...

"lajin sääntöjen vastaisesti" ??? onko jossain kielletty se kovaa treenaaminen, siitähän tässä on ollut puhe? vai tekeekö seurat junioreille jotain muuta mikä on "lajin sääntöjen vastaista"? jos tekee, niin mitä? ei nyt vaan aukea. katellaan illemmalla jos kunnon jurrissa onnistuis. No joo. Tämä eh...

Nyt mä odotan kovaa kritiikkiä , mut jos tulee fiksuja perusteluja että kannattaa harjoitella väsyneellä keholla niin mä myönnän tappioni ! : ) Kyllä väsyneellä keholla voi harjoitella mutta se pitää kohdistaa siihen osaan kehoa joka ei ole vielä väsynyt. Pitää pyrkiä superkompensaatioon lihasryhmi...

Menee homma vähän turhan vaakavaksi joillain. Musta semmosta touhua mitä tuossa edellä jotkut o kuvailleet ei pitäisi tukea mitenkään eikä rohkaista ketään sellaiseen. Ja melkeimpä olisi lastensuojeljilmoituksen paikka ketkä tuollaisee puhuvat alaikäisiä mukaan. Kaikki sen takia että saisi metallip...

Ehkä pitääkin paikkansa tuo telinevoimistelijoiden harjoittelu. Teline voimistelussa on mielestäni miellyttävämpää harjoitella tekniikkaa kuin nyrkkeilyssä, koska siinä on enemmän vaihtelua. Teline voimistelussa hyvä tekniikka on myös paremmin määriteltävissä joten siihen on helpompi panostaa. Monet...

Ehkä pitääkin paikkansa tuo telinevoimistelijoiden harjoittelu. Teline voimistelussa on mielestäni miellyttävämpää harjoitella tekniikkaa kuin nyrkkeilyssä, koska siinä on enemmän vaihtelua. Teline voimistelussa hyvä tekniikka on myös paremmin määriteltävissä joten siihen on helpompi panostaa. Monet...

Ehkä pitääkin paikkansa tuo telinevoimistelijoiden harjoittelu. Teline voimistelussa on mielestäni miellyttävämpää harjoitella tekniikkaa kuin nyrkkeilyssä, koska siinä on enemmän vaihtelua. Teline voimistelussa hyvä tekniikka on myös paremmin määriteltävissä joten siihen on helpompi panostaa. Monet...

monologi jatkuu Kun kyse on huippu-urheilusta niin ei ole enää väliä tuollaisilla kevyt/kova viikko -säädöillä. "Kun harjoitellaan paljon, voidaan harjoitella vähän väärinkin", näin taisi Ukkola todeta. Jotta Suomen nyrkkeilyn taso nousisi, pitää kaikkien aktiivien alkaa hajoitella niinkuin oikeat ...

Palautumiseen tarvittava aikahan riippuu harjoittelun intensiteetistä ja käytettävistä lihaksista. Kova intensiteetti Jos viikon joka harjoituksissa (3-5 harjoituspäivää per viikko) intensiteetti koko kehoon on suuri, tarvitaan viikkoon 2-4 välipäivää. Kun sitten taas halutaan harjoitella 6 päivää v...