Haku löysi 58 tulosta

Kirjoittaja Ripelein
19.03.2013 07:55
Keskustelualue: Kukkafoorumi
Aihe: Löysä harjoittelu huono menestys?
Vastaukset: 79
Luettu: 48637

Re: Löysä harjoittelu huono menestys?

5.2 Painonpudotuksen vaikutus aerobiseen suorituskykyyn Aerobinen kestävyyskapasiteetti heikkenee nopean painonpudotuksen jälkeen, mutta saattaa puolestaan jopa parantua hitaan painon pudotuksen seurauksena. Maksimaalisen hapenoton on tutkimuksissa todettu jopa heikkenevän tai pysyvän muuttumattoman...
Kirjoittaja Ripelein
17.03.2013 15:14
Keskustelualue: Kukkafoorumi
Aihe: Löysä harjoittelu huono menestys?
Vastaukset: 79
Luettu: 48637

Re: Löysä harjoittelu huono menestys?

Oon vähän ajatellu että monella on ongelmia ymmärtää mitä kaikilla erilaisilla harjoituksilla koitetaan saavuttaa eikä ole motivaatiota selvittää harjoittelun teoriaa. Osa tätä on myös puutteet harjoittelun nousujohteisuudessa. Salilla mennään tehdään liian samanlaisia harjoituksia vuodesta toiseen ...
Kirjoittaja Ripelein
22.02.2013 13:32
Keskustelualue: Olympiatyylin nyrkkeilyfoorumi
Aihe: riittääkö 10 000 tuntia lajitreeniä ?
Vastaukset: 24
Luettu: 34814

Re: riittääkö 10 000 tuntia lajitreeniä ?

Nyrkkeily on selkeästi taito laji jota on vähän vaikea mitata. Monia muita ominaisuuksia on kuitenkin mahdolista mitata kuten voima, nopeus ja kestävyys. Millaisia tuloksia näissä pitäisi saavuttaa missäkin iässä ja mitkä testit mielestänne vastaa parhaiten nyrkkeilijän tarpeita? Miten olisi vaikka ...
Kirjoittaja Ripelein
15.02.2013 17:31
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.
Vastaukset: 65
Luettu: 30317

Re: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.

Tuossa jonkin verran hiilihydraatin varastoinnista "Glycogen storage capacity in man is approximately 15 g/kg body weight and can accommodate a gain of approximately 500 g before net lipid synthesis contributes to increasing body fat mass". http://ajcn.nutrition.org/content/48/2/240.full.pdf+html Jo...
Kirjoittaja Ripelein
01.02.2013 04:49
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.
Vastaukset: 65
Luettu: 30317

Re: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.

Ei se nyt ihan sama ole mitä syödään. Proteiinia tarvitaan tietty määrä lihasmassan ylläpitämiseen ja hiilihydraattia elintoimintojen ylläpitämiseen. Jos proteiinia ei ole tarpeeksi saatavissa se otetaan silloin sieltä missä sitä on eli lihaksista. Vastaavasti jos ei syödä lainkaan hiilihydraattia n...
Kirjoittaja Ripelein
31.01.2013 08:28
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.
Vastaukset: 65
Luettu: 30317

Re: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.

Esim. eräs Ranskalainen treenas maansa mestaruusmatsiin juosten ja sparraten tasan 6 vkoa ja ainoa vapaapäivä oli sunnuntai.Aamuisin tunnin lenkki,iltapäivällä sali 1-2h.Se puuduttava treeni loppu tasan vko ennen tittelimatsia.Ja sinä iltana se veti ..reet olalle.Kattelin ja ihmettelin miksi hän he...
Kirjoittaja Ripelein
29.01.2013 18:19
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.
Vastaukset: 65
Luettu: 30317

Re: Urheilijan tankkaus+painonhallinta/laihdutus.

Eiks tuo 10% oo aika vähän ihan perusolotilaksi pitkässä juoksussa? Voiko siinä syödä ns. "normaalia kotiruokaa"? Ei se mikään alhanen ole. Semmonen perus hyvä urheilijalle. Esim. Yleisurheilijoilla on kympin luokkaa ja safkaa menee paljon. Alle viiden rasvat alkaa olee jo tiukka! On rasvaprosentti...
Kirjoittaja Ripelein
29.01.2013 15:49
Keskustelualue: Olympiatyylin nyrkkeilyfoorumi
Aihe: Lyöntivoiman kehitys
Vastaukset: 2
Luettu: 5999

Re: Lyöntivoiman kehitys

Ensin maksimivoimaa 2-4kk 3-4 kertaa viikossa ja paljon tekniikkaa tähän päälle ja rasvaprosentiksi noin 6%. Jos kovaan lyöminen on outoa niin tekniikassa keskittyminen ensin(1kk) yksittäisiin koviin lyönteihin 2-3 lyöntiä per sarja joista yksi on se kova. Tämän jälkeen(2kk) lisätään kovien lyöntien...
Kirjoittaja Ripelein
18.04.2012 15:08
Keskustelualue: Olympiatyylin nyrkkeilyfoorumi
Aihe: Kuinka nopeasti nyrkki etenee?
Vastaukset: 18
Luettu: 13587

Re: Kuinka nopeasti nyrkki etenee?

Ihan mielen kiintoinen tutkimus vaikkakin aika vähän on nyrkkeilijöitä mukana http://bjsm.bmj.com/content/39/10/710.full.pdf+html
Kirjoittaja Ripelein
15.04.2012 16:59
Keskustelualue: Olympiatyylin nyrkkeilyfoorumi
Aihe: Kuinka nopeasti nyrkki etenee?
Vastaukset: 18
Luettu: 13587

Re: Kuinka nopeasti nyrkki etenee?

Vähän vanha ketju mutta yhdessä videossa tänään ammattilaiskaveri löi nopeudella 10m/s.

Tossa viellä toi pätkä
http://www.youtube.com/watch?v=1BUpqHUuRHs
Kirjoittaja Ripelein
31.01.2012 23:39
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: "Jahti jatkuu" -nyrkkeilyilta 28.1.12
Vastaukset: 9
Luettu: 4515

Re: "Jahti jatkuu" -nyrkkeilyilta 28.1.12

Muutama kuva per ottelu löytyy tuolta http://www.flickr.com/photos/boxfinn/se ... 797652595/

Ja sisäänheittokuvaksi
Kuva
Matti Koota Kankaanpää - JD Meli Irlanti 2-1 by Boxfinn, on Flickr
Kirjoittaja Ripelein
13.12.2011 16:29
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: Kuvia
Vastaukset: 0
Luettu: 1239

Kuvia

NIght of the Heavyweights http://www.flickr.com/photos/boxfinn/sets/72157628271764953/show/ Koitan jaksaa huomenna katsoa alkupään matsien kuvat ja laittaa niitä tonne sivuille. Tässä viellä erään toisen kuvaaja kuvia http://www.chilipictures.fi/BoxingNight3.12.2011/ http://farm8.staticflickr.com/71...
Kirjoittaja Ripelein
15.11.2011 18:42
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: 11.11. Porin ilta
Vastaukset: 37
Luettu: 11448

Re: 11.11. Porin ilta

Toivottavasti sinä ja kamera olette 3.12. Jaffalassa. Tilannekuvat ottelusta on ehdottomasti parhaita mustavalkoisina IMO.

Toivotaan, toivotaan.
Kirjoittaja Ripelein
15.11.2011 16:02
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: 11.11. Porin ilta
Vastaukset: 37
Luettu: 11448

Re: 11.11. Porin ilta

Muutama kuva illasta löytyy linkin takaa ja laitetaan ny yks sisäänheittokuvakin http://www.flickr.com/photos/boxfinn/

Kuva
Kirjoittaja Ripelein
12.11.2011 06:28
Keskustelualue: Ammattinyrkkeilyfoorumi
Aihe: 11.11. Porin ilta
Vastaukset: 37
Luettu: 11448

Re: 11.11. Porin ilta

ei olis kyl mitään uskonu:) on tää jännä laji:) hym hym:)