Yläkoululeiri Solvallan urheiluopistolla 25.-28.4.2022
7–9-luokkalaisille nyrkkeilijöille. Vaatimustaso: perustaidot ja valmius otteluharjoitteluun, ottelukokemus ei välttämätön.
Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa urheilijan polkua. Nuorten urheilijoiden kohdalla tämä tarkoittaa lajivalmentautumisen rinnalla monipuolisten taito- ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelua, urheilijoiden elämäntaitojen, kuten ravitsemuksen, psyykkisten taitojen ja urheilijan terveyteen liittyvien taitojen kerryttämistä sekä tuen tarjoamista urheilijan kaksoisuraan ja opiskelutaitoihin.
Leiripäiväesimerkki
08:00–08:30
• Aamiainen
08:30–09:30
• Opiskelu
09:30–11:30
• Monipuolinen kestävyysharjoitus • Pallopelit
11:30–12:30
• Lounas
12:30–13:30
• Opetustunti/opiskelu
14:00–16:00
• Nyrkkeilyharjoitus
16:00–17:00
• Päivällinen
17:00–18:00
• Opetustunti/opiskelu
18:00–20:00
• Monipuolinen lajinomainen voimaharjoittelu
20:00–20:30
• Iltapala
Hinta: 260 €/henkilö. Maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä. Nyrkkeilyliiton ja Solvallan valmentajat ja opettajat vastaavat leirin ohjelmasta.
Varusteet: Ulko- ja sisäliikuntavarusteet sekä nyrkkeilyvarustus
Lisätietoja ja ilmoittautuminen viimeistään ke 20.4. nina.petander@gmail.com, 050-5849795